Cumple de Jorge #12

El dia 24 de mayo cumplió mi niño 12 años. Que chistoso, a su edad, esperan con ansia el día del cumpleaños. Estuvo contando los días y por fin llegó. El me preguntó que si yo tambien deseaba tanto que llegue mi cumple jeje le dije que con los años las cosas cambian un poco :)

Como cada año lo despertamos tempranito, le llevamos desayuno a la cama y sus regalos. La verdad estuvo super contento con todo.

Saliendo de la escuela Jorge se fue a Linköping y alla lo estaba esperando yo, fuimos a cambiar sus zapatos. Le regalamos unos zapatos Lacoste negros pero me falló la medida. De ahi comimos en Macdonalds y nos fuimos al centro comercial porque con el dinero que le regaló su abuelo y su papá compró un celular.

Ya en la noche, vino Jennie y cenamos en familia. Mami le hizo su pastel favorito de chocolate. Tambien enchiladas de pollo a peticion del festejado. Cenamos muy rico y cantamos de nuevo las mananitas. Creo que fue un gran dia, el tan esperado dia para mi niño.

(Nota: los 3 de la misma estatura jeje)

Besitos por montón. Conny

Cumple de Göran!! - Görans födelsedag!!

El 29 de abril fué cumple del marido. Nada fuera de lo normal como celebracion, asi lo quiso el ya que acababa de pasar el festejo de Michelle. Hicimos carne asada y vinieron Jennie y su novio. Comimos los 6 en familia.

Desde temprano le cantamos las mañanitas, le llevamos desayuno a la cama y abrió sus regalos. Le dimos: unos tenis marca Björn Borg, otros tenis negros (No me acuerdo la marca), una camisa, unos calcetines, un cubo para hacer sudoko y 2 vasos especiales para whisky. Y sin saber de los vasitos, Jennie y Fredrik le dieron una botella de whisky!! jeje

Felicidades mi amor!!

Michelle y Göran

Göran y Jennie

Den 29 april var min mans födelsedag. Han ville inte ha någon speciell fest så vi firade honom hemma. Vi hade nyss firat Michelles födelsedag och vi var trötta.

Jennie (Görans dotter) och Fredrik (Jennies pojkvän) kom hit. Vi hade jättemysigt hemma och vi var bara 6st.

Tidigt på morgonen väckte vi honom, vi sjöng, tog med frukost till sängen och han öppnade alla presenter. Han fick: Björn Borg skor, svarta skor (jag kommer inte ihåg vilket märke men dem var från Weddins), en skjorta, strumpor, en kub för att göra sudoko och 2 whiskeyglas. Jennie visste inte men hon och Fredrik gav också en whiskey flaska.

Grattis älskling!

Nuevos habitos - Nya vanor

Hace un mes y medio me decidí que ya era hora de darle un giro a mi rutina de ejercicio. Tengo ya varios años haciendo aerobics, step up y body toning 4 o 5 veces por semana por las noches.
Todo comenzó porque decidí que ya era hora de volver a "moverme" un poco mas despues de mi llegada a vivir a Suecia. Asi que me decidi primero a empezar a caminar, luego compré mis bastones y empezé a caminar con ellos (stavgång en sueco).
He tenido temporadas que le bajo el ritmo, lo reconozco.

Pero a partir de enero de este año decidí que quería sentirme mejor y como ahora tengo mas tiempo libre pues he dedicado mas tiempo a eso: estar, sentirme y verme mejor!
Mis caminatas eran de alrededor de 7kms por dia pero me dí cuenta que ya no me cansaba, Göran me dijo que tal vez era tiempo de empezar a correr, que mi cuerpo necesitaba un cambio para que empezara a reaccionar y asi poder quemar mas calorias y bajar esos kilitos que quiero que desaparezcan y no se dejan.

No quería hacerlo pues siempre he odiado correr, nunca me gustó, lo intenté varias veces en diferentes etapas de mi vida, pero ahora pensé que tal vez seria una buena idea.
Y fue asi, como hace 1mes y medio empezé a trotar/correr en vez de caminar. Comenzé corriendo 1km y caminando otro. Así fui aumentando, ahora estoy corriendo promedio de 45 minutos a 1hora al día de lunes a sabado a las 6am.
Esto ha hecho que me sienta mejor, con mas energia para todo el dia. Mis musculos se estan tonificando y sobre todo me siento fuerte. Mi condicion fisica ha aumentado tambien.

Mi amiga Anita Jakobsson me invitó a participar en una carrera que se llama Blodomloppet. el 31 de mayo aqui en Linköping y acepté. Vamos a correr 5km, espero aguantar esa es mi meta :)
Los mantendré informados de mis avances, si es que no desisto jeje

Mis indispensables:

Mina måsten:

Mis tenis, mi cuenta-pasos y mi iPod shuffle!

Mina skor, min pedometer och min iPod shuffle!

För en och halv månad sedan bestämde mig att för att det var dags att göra någonting nytt med mina dagliga motioner. Jag har många år tränat aerobics, step up och bodytoning fyra eller fem gånger per vecka.

Allt började när jag märkte att efter jag hade flyttat till Sverige behövde jag börja röra mig lite mer. Det första jag gjorde var att ta promenader. Sedan köpte jag stavar och gjorde stavgång.
Jag måste säga att det har varit upp och ner. Ibland gör jag inte så mycket, ibland gör jag lite mer.
Sedan januari i år ville jag må bättre och nu har jag lite mer fritid, så jag bestämde att komma igång ordentlig.

Mina promenader var ungefär 7 km per dag men jag märkte att när jag kom hem var jag inte trött. Göran, min man, sa att jag kanske behövde börja löpa, att min kropp behövde en förändring för att kunna börja med fettförbränning. Då skulle jag kunna gå ner de kilon som fattas.

Jag ville inte göra det för jag har aldrig gillat att springa. Jag försökte många gånger men det gick inte bra, men… nu kanske det var en bra idé när allt kommer omkring :)
Det var så jag började för 1 och halv månad sedan, att löpa/springa istället än gå. Jag började med att springa 1km och gå 1 km. Nu har jag ökat till ca 45min - 1 timme utan avbrott. Jag springer från måndag till lördag klockan 6 på morgonen.

Allt det här har gjort att jag mår jättebra. Jag har mycket mer energi hela dagen. Mina muskler är starkare, min kondis är bättre och hela jag är skitglad!

Min kompis Anita Jakobsson bjöd mig att vara med i Blodomloppet den 31 maj här i Linköping. Jag tackade ja! Vi ska springa 5km. Jag hoppas bara att jag skall orka. Det är mitt mål!
Hoppas att jag inte ger upp innan dess.
Besitos por montón. Conny

A la mejor mami del mundo!...Den bästa av mödrar!

Es el segundo año mami que ya no estas por aquí para darte mil besos y abrazarte. Me haces mucha falta, pienso en ti siempre y te llevamos en nuestros corazones a todos lados.
Quiero darte las gracias por haberme dado la vida y sobre todo haberme llenado de todo tu amor siempre. La vida ha seguido despues de tu partida y como te daras cuenta, desde alla arriba en tu estrella, que estamos bien de salud y felices como pareja y como familia.
Sabemos que estás bien y sobre todo que de alguna manera siempre nos haces ver que estás presente en todo lo que hacemos.

(Mayo 2001)

Hoy en especial, quiero desearte mamita un:

FELIZ DIA DE LAS MADRES!! a la mejor mami del mundo.

Nu är det andra året som du inte längre är här med oss så vi kan pussa och krama dig. Jag saknar dig jättemycket. Jag tänker på dig hela tiden och vi har dig i vårt hjärta hela tiden.
Jag vill tacka dig för att du födde mig och speciellt för att jag har alltid fått din kärlek. Livet fortsätter efter att du har åkt och du kan se från din stjärna däruppe att vi har det bra och vi är glada och ett bra par och som en bra familj.
Vi vet att du är ok och vi känner att du är alltid med oss i allt vi gör.

Idag, i den här speciella dagen önskar jag dig:

GRATTIS PÅ MORSDAGEN! Du är den bästa mamma i hela världen!

Te amo con todo mi corazón:
Jag äslkar dig med hela mitt hjärta:
Conny

Que se hace cuando...? Vad gör man när...?

...se termina mi salsa Valentina?

Buaaaaaaa!! se terminó y ya no me alcanzó para mis quesadillas. Este es el problema de vivir tan pero tan lejos de mi querido Mexico. En Estocolmo o en algunas otras ciudades de Suecia puedo encontrar de otras marcas pero creo que de la Valentina no!!Buaaaaaaa!!
...när min Valentina sås är slut?

Buaaaaaaa!! Den är slut och det räkte inte till mina quesadillas. Det här är ett typiskt problem om man bor såååå långt bort från mitt älskade Mexico. Kanske i Stockholm eller i andra städer kan man köpa chili sås men inte det här märket: Valentina!!Buaaaaaaa!!
Besitos por montón. Conny