10/100 - Gym

Ayer decidí correr de nuevo en el gym.
Mi pierna se esta recuperando de las molestias que ultimamente he tenido y no quiero arriesgar a volver a lastimarme.
El correr afuera hace que este mas tensa al correr y en especial los tenis con los que corro afuera me provocan dolor en la parte superior del pie.
Asi que les presento mi gimnasio.
Esta en la Universidad y es uno de los mas grande de Suecia.
Aqui es el segundo piso donde estan todas las maquinas de condicion!
Oh yes!

9/100 - Nieve

Sigue el invierno. Mucha nieve y no para de nevar.
No cabe duda que todo es hermoso cuando neva.
Pero la vida se vuelve mas complicada, ademas que es pesado cada que uno va a salir a algun lado es vestirse con todas las capas de ropa.
Pero bueno, teniendo una actitud positiva todo es mas facil.
Esta foto es por nuestra calle. Afuera de la casa!

8/100 - Tenacidad

Si algo soy es ser necia. O como diria mi papi: tenaz! Ja!
Minimo dos veces por semana entreno para fortalecer toda la parte de los musculos del estomago, cintura y espalda. Que son la base para poder carreras largas.
Esta foto es en la casa.
Mi meta es estar muy fuerte para asi evitar volver a lastimarme cunado corro mas de 30 km.
Ahi la llevo!!

7/100 - El flojo

Hay un personaje en la casa que esta constatemente cansado durante el invierno.
A veces me pregunto si no tendra como antecedentes sangre proveniente de una familia de osos!
O sera que los gatos tambien invernan?
Lo único que se es que el esta siempre cansado!!
Adorado José!

6/100 - Tienen hambre

Durante el invierno y las bajas temperaturas estan estos pajaritos volando por todos lados esperando encontrar algo que comer.
Se acostumbra en Suecia que la gente les pone semillas o bolas con semillas y algo de grasa colgados afuera de las casas para que coman.
Nosotros tenemos una de esas bolas en la ventana de la cocina.
Me encanta ver que llegan a comer.
Tenemos visitas todo el tiempo!
A poco no estan lindos?

5/100 - Amor

Hoy se celebra el dia del amor un poco mas que otros dias.
Soy afortunada por tener amor en mi vida y poder compartirlo!
Hoy hace 13 años llego Göran por primera vez al DF para conocernos en persona.
Desde entonces supimos que queriamos pasar el resto de nuestra vida juntos.
Amor son tambien mis hijos que le dan à mi vida un toque intenso de amor.
Mis tulipanes una muestra de amor.

4/100 - Madrugando

Foto en el gym a las 6:35 am.
Algunas veces parece casi imposible alcanzar a entrenar cuando la agenda esta hasta el tope.
Pero yo siempre he dicho que se requiere planeacion y darle prioridad a lo que para mi es mas importante. Por supuesto familia y trabajo som siempre primero, pero despues es mi placer: correr!
Para poder alcanzar con todo tuve que sacrificar una hora de sueño para correr en el gym de la universidad.
Corrí 10kms y estiré.
De ahi bañarme y estar a las 8:30am sentada en la primer junta del dia!
A esto le llamo efectividad! O podria llamarle tambien: un tiempo para mi!?
Que tengan un buen dia!

3/100 - Un lindo gatito

Ayer por la noche hice ejercicio en la casa. Tenemos un cuarto desocupado que por el momento se ha convertido en mi gimnasio. No necesito aparatos pues lo que mas entreno por ahora es para fortalecer los musculos de la parte del abdomen, espalda y piernas.
Tengo un programa que hago 2-3 veces por semana y me toma alrededor de 45 minutos.
Despues de esta sesion me moria de hambre. Asi que la cena me cayo perfecto!
En la foto pueden ver al metiche de Pimpim!!
Claro, el tambien queria salir en la foto ja ja!

2/100 - Por la mañana

Los días poco a poco empiezan a ser mas largos.
Estoy cansada del invierno pero no deberia de quejarme porque todavia faltan muchas semanas para que la primavera haga su entrada.
A pesar de todo, cada día tenemos un poco mas de luz de día.
Esta foto fue tomada hoy antes de irnos a trabajar. La foto es a las 6:50 am.
Como ven, mucha nieve, obscuro y la temperatura estaba a -11.5 (bajo cero)
No queda mas que abrigarse bien!
Que tengan un buen inicio de semana!!

1/100 - Nieve de Kiwi

En navidad recibí de regalo de parte de Göran una maquina para hacer helado.
Desde entonces había estado guardada en su caja, pero ayer Göran decidió que era hora de usarla y probarla.
El fue el que decidio el sabor y el fue el que hizo todo.
Cual fue mi sorpresa cuando me dio el postre mientras veiamos la segunda eliminatoria del Melodi Festival?
Pues Nieve de Kiwi!!
Mmmmm que rica nieve!
Sirvió unas bolas con una especie de salsa de kiwi!!
Se las recomiendo!
Si, ya se. Pensaran que que locos comer nieve con este frio??!
Pues dentro de la casa no hace frio y despues de una rica cena nos cayo como anillo al dedo!
A ver, que les parece?

Nieve de Kiwi

100 Fotos

Hola a todos. Ya estoy de nuevo aqui y con toda la intencion de revivir mi adorado blog.
A partir de hoy voy a publicar todos los días una foto. Una foto que represente algo de mi día. Algo que les pueda dar una idea mas clara de mi vida en Suecia.
Puede ser interesante despues, al regresar el tiempo el ver lo que va pasando.
Ahora estamos en pleno invierno y ya estoy muy cansada de la nieve, frio y obscuridad.
Espero que con mis fotos pueda compartir un poco de mi vida diaria con ustedes.
Por supuesto que me encantaria que comentaran las fotos y saber que piensan!
Tambien si tienen preguntas!
Bueno pues comenzamos!!!
Besos.

Navidad 2011

Fue una navidad muy linda aunque diferente porque es la primera vez que tenemos una navidad verde en vez de una blanca navidad. No habia nieve. Cosa rara en Suecia en estas fechas. Hace uno días nevó pero como estuvimos a +1 grados pues se derritio.
Ha sido una navidad especial. Cosa curiosa. Llevamos 11 navidades viviendo en Suecia y siempre me da la sensacion de soledad en esta fecha. (A excepcion de cuando estamos con la familia).

Pero en esta ocasion fue diferente.

Michelle vino a pasar navidad en casa despues de su primer semestre estudiando college en Estados Unidos.
La sensacion de estar juntos de nuevo nos ha hecho entender que lo principal es estar juntos nosotros como familia: los cuatro.

Y fue una navidad linda, tipica a como la celebramos en Suecia.

Primero ver el programa del Pato Donald a las 3 pm. Todos en familia. El ambiente es muy acogedor, pues esta obscuro, se prenden velitas por toda la casa y la chimenea puesta. Luego vemos el programa los cuatro y comemos algunos dulces y galletas navidenas con cafe o con refresco julmust.
Luego a preparar la cena (comida) y cenamos. Una vez mas decidimos que la cena seria comida mexicana. El menu: guacamole, enchiladas de pollo y frijoles fritos. El dia 25 cenamos la comida tipica sueca para que el papá de la casa tambien disfrute de sus tradiciones.
Para nosotros es un lujo comer enchiladas. Yo creo que maximo 2 o 3 veces al año las comemos. Y son de tortilla especial para enchiladas traida de Guadalajara!!
Finalmente nos ponemos a abrir los regalos.

Despues de todo esto. Vemos una pelicula en familia.

Es realmente un dia familiar.

Gracias a las llamadas de mis hermanos, amigos cercanos nos sentimos cerca de todos ellos.
Feliz Navidad!

Ven ésta navidad!

Te extraño!

Me haces falta por no estar y no estar aqui hoy.
Mami, ven a celebrar ésta navidad en casa si?

La navidad ha llegado a nuestra casa, estamos preparando la cena, todos los preparativos de correr de un lado para otro ya estan listos, los reaglos, los adornos navidenos estan decorando nuestra casa. Cada rincon tiene un pedacito de ti, cada rincon tiene un pensamiento hacia ti. A ti que tanto te gusta la navidad.

Tus nietos estan esperando la navidad con la misma ilusion que cuando tu estabas con nosotros.

Estamos todos juntos, solo faltas tu.

Nuestro amor, y nuestros pensamientos estan aqui, y estoy segura que te hubiera encantado estar ahora mismo aqui, pero sin tu enfermedad y sin sentir dolor.

Tu ausencia me llega a veces y me hace sentir a veces que me caigo. Pero tambien la mayoria de las veces, estas tu tan cerca tan cerca de mi que te puedo se

ntir, siento tu gran calor de madre. Y sabes? Muchas veces me veo reflejada en ti, en lo que hago, lo que digo... y tambien te veo en Michelle y Michelle te ve a ti!

El otro dia estuviste aqui con nosotros en la cocina, lo se. Y nos saludaste.

Hoy mami, que no estas aqui quiero decirte que te entiendo, que ahora se por algunas de las cosas que pasaste con nosotros. Porque ahora yo tambien soy madre. Y te entiendo.

Te extrano mami y desearia que vivieras.

Ven mami. Ven a celebrar la navidad con nosotros. Te extranamos y te amamos.

Yo se que lo sabes pero aun asi deseo poder abrazarte una vez mas.

Feliz Navidad mami!

La boda real

El sabado 19 de junio hubo un gran acontecimiento en Suecia.
Se casó la princesa heredera al trono de Suecia: Victoria.

Ella se casó con Daniel, quien fue su entrenador personal en el gimnasio hace 9 años. El no pertenece a la realeza y fue despues de muchos años que fue oficialmente presentado como el novio oficial de la princesa.
En Suecia se hizo mucho alboroto, por supuesto. Al principio me parecio un poco too much de todo éste asunto.
Pero la verdad es que Victoria es carismatica y sobre todo muy sencilla. Se gana a cualquiera. Es una chava super preparada y que creo que sera una digna reina de Suecia.
Daniel por su lado, tuvo que renunciar a su vida normal como empresario exitoso. Ahora se dedicara a estar al lado de su princesa.
Hubo transmision por television todo el dia.
Yo vi la tele de vez en cuando.

Pero en la noche cuando ya estaban en el palacio y en la fiesta el dio un discurso hermoso!! Me hizo que se me salieran las lagrimas.. si, lo acepto. Soy una romantica de lo peor!
Pero lo que mas me gustó fue darme cuenta que los dos a pesar de ser quienes son, actuaron como cualquier pareja enamorada que se casa. Se daban besitos todo el tiempo, se agarraban de la mano, se hacian cariñitos, etc.
De acuerdo a las reglas de etiqueta entre la nobleza todas estas manifestaciones son mas restringidas.

Una parte que me encantó del discurso de Daniel fue:
(El discurso fue en ingles y sueco)
INGLES:
Once upon a time the young man was... perhaps not a frog, in the beginning of the fairytale...(risas)...as in the story first told by the Grimm brothers. But he was certainly not a prince.

The first kiss did not change that. His transformation was not possible without the support of the wise king and queen, who had ruled the kingdom for many years, and who were full of wisdom, experience and had good heart.

They knew what was best and guided the couple with a gentle hand, generously sharing all their experience.
....
Y EN SUECO:
Älskade Victoria. Jag är så stolt över det vi har tillsammans. Jag är så lyckligt att nu få vara din man. Jag ska göra allt jag någonsin kan för att du ska förbli så lycklig som du är i dag.

Victoria, störst av allt är kärleken. Jag älskar dig så.

TRADUCCION:
Amada Victoria. Estoy tan orgulloso por el hecho de estar juntos. Estoy tan feliz por la dicha de ser ahora tu esposo. Voy a hacer todo lo que siempre pueda para que tu seas tan feliz como lo eres hoy.
Victoria, lo mas importante y lo mas grande es nuestro amor. Te amo tanto!

A poco no es un amor??
Vieron ustedes la boda real?

Si quieren ver mas fotos o "leer" sobre la boda, aqui les dejo un link!!

Mi primer maraton

El sabado 5 de junio corrí por primera vez un maratón.
Durante la semana estuve cargando mi cuerpo con buena comida, descanso y carga mental positiva.
VIERNES:
Viajamos a Estocolmo Göran y yo para dormir comodamente alla. De paso recogimos el numero ese mismo día. Ahi aprovechamos la "pasta party" y cené pasta rodeada de un ambiente padrisimo. Corredores de todas partes del mundo con un mismo fin: correr un maratón!
Supimos que habia participantes de mas de 76 paises. Los que dominaban aparte de los suecos fueron los finlandenses!!
Que emocion!! Yo era parte de ellos!!
SABADO:
Dormí como nunca, tal vez porque tenia ya los inicios de un resfriado o porque sabia que debia dormir bien. Desperté a las 8am y nos bajamos a desayunar al hotel. Yo sin hambre pues durante jueves y viernes comí MUY BIEN!!
Aún asi desayuné un buen plato de avena con fruta. Café con leche y medio pan con queso, jamon y pepino. No me cupo mas en mi estomago. Ah si, un vaso de jugo de naranja!
En lo que terminaba de arreglarme llegó Sirpa, mi coach al hotel. Ella y Göran se pusieron de acuerdo en que puntos me iban a encontrar.
Me hice mis trenzas, me puse vaselina en el cuerpo, me parché todos los dedos de los pies, me puse el cinturon de pulso, protector solar, rimel en las pestanas etc..
Tomamos el metro. Desde ahi el ambiente buenisimo!! Lleno de corredores!! Que emocion!!
Al llegar al lugar mas grande la emocion!! Tanta gente!!

Me preparé con las ultimas cosas y por supuesto ir a hacer pipi por 1000 vez!

Fuimos a dejar mi mochila a un lugar especial donde puedes dejar todo sin pendiente de que te roben algo:

Me despedí de mi coach y de Göran.
Sirpa habia hecho un plan para mi. El plan era correr los primeros 30kms a una velocidad de 6.30min/km y los ultimos 12kms a 7min/km. Me hizo prometerle que no correria mas rapido aunque al principio se sintiera mas facil.
Comenzamos!!
La primera vez que encontré a Göran fue a los 5km. Sonreí, me tomó fotos y segui!! Se sentia padre haberlo visto.

Luego al llegar al puente Västerbron encontré a mi coach. Ella se metio y corrio todo el puente conmigo, alrededor de 1km y me fue dando consejos y las dos disfrutamos de la hermosa vista alla arriba. Despues nos despedimos y quedamos de vernos la segunda vez que pasaría por ahi de nuevo.
Ahora me tocaba recorrer un buen tramo sin "mi porra"!! En todo este transcurso pasaron muchas cosas. Me segui sintiendo bien y seguia corriendo de acuerdo al plan.
Pasé el medio maraton a buen tiempo y me sentia todavia muy fuerte.
La parte dificil llego cuando llevaba 25kms. Ahi se me empezó a hacer muy largo... todavia faltaba mucho!!
Empezamos a echarnos porras los que ibamos corriendo juntos, etc!
La belleza del recorrido es incomparable!!

Me decidí que iba a disfrutar al maximo mi carrera y lo magnifico de lo que veia a mi alrededor!
Traté de dejar de pensar en lo cansada que me empezaba a sentir. Me concentré en disfrutar!
Llegué por fin al punto en que volví a encontra a Göran, en el km 29. El me dio una coca cola fria y me grito: VIVA MEXICOOO!!!
Que gusto me dio verlo!! La coca me cayó super bien!! Necesitaba azucar y algo frio!!
No me la terminé y se las di a los compas que iban corriendo atras de mi. La tomaron con mucho gusto!
Unos kilometros mas adelante encontré de nuevo a Sirpa. Ella entró de nuevo y corrió conmigo los ultimos 9kms.
Yo siempre habia escuchado que despues de los 30kms es solo voluntad lo que te lleva a la meta.
En ningun momento tuve intenciones de abandonar la carrera. Al contrario, conforme mas me acercaba a la meta mas fuerza tenia para continuar!
Sirpa me fue motivando. Me iba diciendo que me veia fuerte, que tenia buen ritmo.. y platicaba de otras cosas para distraerme un poco.
Las piernas se sentian pesadas pero nunca bajé el ritmo, al contrario! Empezé a correr mas rapido!
Fuimos rebasando muchos corredores que empezaban a caminar y otros que corrian mas despacio que yo.
Me paraba a tomar agua y bebida energetica en cada abastecimiento:



Cuando vimos frente a nosotros el estadio olimpico sentí una emocion indescriptible!!
Antes de entrar al estadio, Sirpa me dejó. Dijo que era mi momento y que ella ya no continuaría conmigo! Entré sola!
Necesito explicar lo que sentí al entrar al Estadio Olimpico de Estocolmo?
El escuchar la gente que gritaba y alentaba a los que iban entrando me hizo decidir dar lo ultimo que me quedaba.
Corrí por el carril derecho (como ya habia quedado con Göran para que me pudiera tomar fotos) y corrí y corrí hasta la meta.
En el momento en que iba a poner el pie en el tapete de la meta sentí como una enorme alegria me invadía!!
Quieren ver cuando llegué a la meta?






Lo logré!!
Corrí un maraton!! YES!!
Con un tiempo de 4horas y 47 minutos!



No pude ver a Göran hasta al salir del estadio!! Me dieron mi medalla y cuando vi a Göran recibí una hermosa rosa roja y super abrazo!!
Empezé a llorar y el dice que lo unico que decia era mil veces: corri un maraton, corrí un maraton, corrí un maraton!!
Y el empezo a llorar conmigo! Los dos nos unimos en uno solo! Alcanzamos juntos un sueño!! Lo logramos!! Lloramos!! De alegria, de cansancio, de satisfaccion!!!
Le dí las gracias por haberme apoyado en todo momento! Por todas las horas que no he estado en casa por estar afuera corriendo!!
Que momento!!
Jamas lo olvidaré!!

Aqui yo, llorando de alegria!!

Despues regresé a dejar el chip y que me dieran mi camisa de finalista!!

Gracias mi amor!!

Mi coach Sirpa y yo :)

Para celebrar, fuimos mi coach Sirpa, Göran y yo a cenar a un restaurant!!

No cabe duda que uno es capaz de absolutamente todo lo que uno se propone!! No hay limites!!
Es solo cuestion de trabajar duro para llegar a la meta!
Hoy cumpli mi sueño!!

Gracias a uds. que a distancia me ayudaron tambien a cumplirlo!
Los quiero!!

Vårruset: 5km

Ayer fue una carrera que se organiza solo para mujeres en la ciudad de Norrköping.
Se corren solo 5km y nadie toma el tiempo. Es para motivar a las niñas para hacer ejercicio.
El ambiente es muy rico y la idea es que despues de correr te sientas a comer en el pasto y se hace un pic nic.
Fuí con un grupo de amigas de mi pueblo y la pasamos bien.
El unico problema es que sigo entre que agripada y con dolor de garganta! Asi que mi coach no me dejó correr fuerte. Solo troté para que las piernas no se entuman y estar en mejor forma posible para el sabado!En la foto con Coach Sirpa!
Ella compitió y llego en 23 lugar general!! :)En la foto con Lottis y Sirpa!

Hoy nos vamos a Estocolmo!!!

4 dias

Se acerca la fecha!!
Dios mio!! En las que me meto!!
En 4 dias estaré corriendo por primera vez en mi vida un maraton!
Si, correré el Maraton de Estocolmo.

Muero de los nervios pero al mismo tiempo de emocion!
Es un gran reto. Uno de los mas grandes a nivel personal en mi vida.

Leí un reportaje en el que decia que el solo hecho de inscribirse te hace ser un ganador!
Yo me siento como una ganadora! :)
Hay muchos muchos kilometros detras y esto me da seguridad para lograrlo!
La familia y mi coach me acompañará!!
Esta semana es de cargar pilar tanto mental como fisicamente.

Asi estara mi programa esta semana:
Lunes: Entrenamiento de intervalos: 15 min trotar+ 2 (3X400mt en velocidad 4.30/min)+ 15 min trotar = 8km
Martes: Descanso. Comienza el aumento de porciones en la comida.
Miercoles: Descanso. Aumento en porcentaje de proteinas y carbohidratos.
Jueves: Carrera de 5km en Norrköping con mis amigas. Sirve de pase de velocidad.
Viernes: Descanso.Viaje a Estocolmo. Recoger el numero. Mega comida/cena con carbohidratos.
Sabado: El maraton de Estocolmo: 42 kilometros

Como ven? Bien no?
Aqui esta el logo que mi cuñadita Zazú me hizo! Quiere decir:

Yo quiero, yo puedo, yo tengo resistencia!

Zapatos

Hoy estrené zapatos!
Como todo mundo sabe me encantan!
Y como ya empieza a hacer calor pues que mejor momento para estrenarlos! No se vale fijarse en las uñas moradas eh??
Son el precio (y orgullo) de correr muchos kilometros!
Por cierto, hoy en la tarde hay una carrera de 10km aqui en Linköping.
Y hoy pienso correr mejor con éstos zapatos:
Hicimos un equipo en el trabajo y nos inscribimos!
Es padre el ambiente. Y al llegar a la meta te dan una bolsa con comida para hacer un pic nic.
Todo mundo se sienta en el pasto a disfrutar del momento!
Prometo regresar con el reporte!
Besitos!

El fin de semana

El fin de semana fué muy intenso.
El sabado fuimos Göran y yo a Göteborg para que yo corriera el medio maraton mas grande del mundo. Se llama Göteborgsvarvet. Alrededor de 56,000 corredores!!
Hizo por primera vez en el año mucho calor. Bueno mucho calor para ser Suecia. Eran 27 grados y eso es mucho cuando no se esta acostumbrado a este calor ji ji.
Me fué bien aunque en el kilometro 11 me caí y me raspé. Pero segui adelante y llegué a la meta.

Ese mismo día Michelle bailó el vals de graduacion de la prepa del pueblo. Ella no se gradúa todavia. Un amigo le pidio fuera su acompañante. Le sirvio de "practica" para el proximo año cuando le toca a ella. Nosotros no estuvimos presentes pero llegamos a tiempo para ir a recogerla a la fiesta. A poco no se veía super linda?

El domingo fue la confirmacion en la iglesia de Jorge. Fue un evento muy bonito. Despues de la ceremonia nos fuimos a la casa y preparamos la comida favorita del festejado: enchiladas de pollo muy mexicanas!!
Y para cerrar con broche de oro el fin de semana. El lunes cumplio años mi niño!! Jorge tiene ya 15, es todo un quinceañero ji ji!
Lo despertamos con las mañanitas, desayuno en la cama y sus regalos.

Por la noche, cena especial a peticion y gusto del festejado!!

Un fin de semana muy activo!!

Besitos.

Felicidad

El sábado no fué un día normal.
No fué normal para mi familia.
El sábado fué especial porque mi querido hermano se casó por el civil. Desafortunadamente no pudimos estar ahí en ésta ocasión pero lo vivimos y lo disfrutamos intensamente a través de los relatos de la familia, mails y llamadas telefónicas.
En noviembre será la boda por la iglesia.
Por ahora mi hermano se ha regresado a Houston y ella se ha quedado en Guadalajara para preparar todo.

Isaac y Aranza

Les deseamos toda la felicidad del mundo!!
Los queremos mil!!

Nos vemos en noviembre!!